概述
孕期水腫是一種生理性水腫，不是疾病導致的，孕期的女性朋友可以通過改善一些生活細節，來緩解孕期出現的水腫。
步驟/方法：
1、 保證充足的睡眠，避免過度緊張和勞累，飯後注意休息，可以適當的把腿部抬高一點，半坐臥位可以預防水腫。
2、 準媽媽們不要長時間的保證一個姿勢站立或者坐著，減輕水腫可以把腳下稍微墊高，適當活動起來走走可以促進腿部的血液循環，預防水腫。
3、 飲食上注意優質蛋白的攝入，還要注意補充鐵質，防治發生貧血和營養不良，進而導致病理性水腫的出現。水腫時飲食清淡，不吃過鹹的食物，不吃不容易消化和容易脹氣的食物。
