孕期生理性水腫並不會對孕婦造成太大的影響,只是會感覺手腳變粗了,鞋子難以穿進去等,有時會表現為手握拳不緊,或按壓手背或小腿時出現凹陷。正常的孕期水腫現象在得到休息之後會消失,但也有個別水腫現象長期消失不了,這就需要考慮是否是病理性的水腫。
病理性的水腫多由妊娠期合併疾病所引起,比如妊娠毒血症、腎臟病、高血壓、心臟病或其他肝臟方面的疾病等。心臟疾病所引起的病理性水腫常伴有呼吸困難、無法平臥、心慌。腎臟疾病引起的水腫主要表現為早期雙側眼瞼晨起水腫,逐漸出現下肢水腫,休息後症狀減輕不明顯;肝臟方面的疾病導致水腫出現,常伴有腹水,患者面色黯淡,有時會伴有黃疸。高血壓引發的水腫先從下肢開始,逐漸加重,嚴重者出現腹水、抽搐等。
所以,準媽媽們要認真觀察自己的水腫情況,一旦出現病理性的水腫現象需及時就醫。同時還要注意日常生活的飲食習慣和生活作息。
1、攝取高蛋白、低鹽飲食
孕期水腫,尤其是由於營養不良而致水腫的準媽媽應該攝取優質的蛋白質,比如家禽、家畜、肉、魚蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品等。貧血的準媽媽還應該每週進食2-3次動物肝臟以補充鐵。
2、進食足量的蔬菜水果
準媽媽孕期需要補充足夠的營養,而蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用,所以準媽媽每天要保證蔬菜和水果的進食。
3、攝取具利尿作用的食物
孕期要預防水腫可以吃一些具有利尿作用的食物,比武洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等。
4、不要吃過鹹的食物
有水腫症狀的準媽媽要注意孕期應該應該以清淡為主,避免吃含鹽多的食物,特別不要多吃鹹菜,以防止水腫加重。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物
如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹,使血液迴流不暢,加重水腫。