概述
女性的孕期是一個敏感特殊的時期，在這期間身體總會出現這樣或那樣的問題，比如便秘，比如嘔吐，而還有一種比較常見的現象就是下肢水腫．這是大部分孕期女性都會出現的問題，尤其是到孕後期症狀更明顯．當然這只是生理性的水腫，是無需治療的．但一些必要的減輕水腫的工作我們還是要做的，否則水腫嚴重了還是不利於身體的健康及日常的行動的，下面和大家分享一下如何減輕孕期水腫．
步驟/方法：
1、 避免長時間站立，工作時間應經常抬高下肢或有條件時臥躺片刻，一般經臥床後水腫都會慢慢減輕消退．
2、 夜間睡眠時不要平臥位，採取左側臥位，用枕頭將腳部墊高，有利下腔靜脈血迴流。減輕水腫．
3、 睡前用熱水泡泡腳，或給下肢做適度按摩，以加快下肢血液循環，緩解水腫．
4、 平時多吃一些利尿去水腫的食物，比如冬瓜湯，冬瓜蒸菌.鯽魚.鯉魚湯，都有利水去溼利尿的作用，孕期常吃對去水腫有不錯的效果．另外也可以適量吃些水果，像香蕉，蘋果，西瓜，梨，都有去腫功效．
