孕期水腫怎麼辦

　　孕婦發生水腫該怎麼辦呢?首先最好的方法就是充分休息，因為人體在休息的時候，肝臟的負擔會減輕，這樣就能緩解睡腫了。水腫是水分的積存，孕婦發生水腫時需要保持血液的暢通，因此需要注重保暖，不要穿過緊的衣服，讓氣息保持順暢。

　　孕期出現水腫的準媽媽應該減少鹽分的攝入，在飲食中少加一些食鹽可以幫助緩解水腫。

　　下肢的水腫是最常見的，準媽媽可以在睡前抬高雙腿20分鐘左右，這樣可以加速血液迴流，減少靜脈的壓力，也能緩解水腫。

　　除了以上這些解決辦法，孕媽還要注意睡姿的問題，儘量選擇左側臥的睡姿，這樣能夠避免壓迫到下肢靜脈，減少血液迴流的阻力，還能減少對心臟的壓迫，也是緩解水腫的一種方法。

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