概述
前幾個月表姐終於懷上孩子了，這讓期待已久的家人特別高興。可是最近一家人就犯愁了，因為表姐出現了手腳浮腫的現象，一家人很是擔心於是便來醫院婦產科看醫生，檢查結果一出來醫生就提醒我們這是輕度的孕期水腫，只要好好護理並無大礙，不會對肚子裡的寶寶產生影響。那麼孕期水腫該怎麼護理呢？醫生給出了以下建議：
步驟/方法：
1、 調整工作和日常生活節奏 保證充足的休息和睡眠時間，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9～10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿抬高放在椅子上，採取半坐臥位。
2、 不要久站、坐 平常生活中可以採取以下方法減輕水腫，坐位工作時間長的準媽媽，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當走動，以增加下肢血流。
3、 穿著舒適的鞋子和襪子 不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液迴流。如想穿可預防或治療水腫的彈性襪時，應選擇高腰式，並在早晨醒來離開床之前先穿好。若健康情況允許，可以進行適當的體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。
4、 進食足夠量的蛋白質和蔬果 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦，每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵，因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。
注意事項：
妊娠浮腫需多臥床休息，適當抬高下肢，特別是左側臥位，可改善胎盤血液供應，減輕浮腫；同時，適當限制食鹽。另外，散步也很重要，因為散步的時候，通過小腿肌肉的調節，可以改變一些靜脈被壓迫現象。
