如何預防下肢水腫

　　1.保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。

　　2.選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生索及無機鹽，低脂肪、低膽固田，少糟、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

　　3.避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下膠。

　　4.保證良好的唾眠，起居有規律。

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