正視情緒波動
本來女人在懷孕時的情緒就時好時壞，而意外懷孕更是讓女人措手不及，要的突然和不要的恐慌嚴重擾亂心緒，從而使情緒波動變得愈發明顯。其實這是孕期非常正常的心理反應，幾乎所有的母親都經歷過，不要怕，也不用擔心。安排好孕期產期的工作生活計劃，比如在這樣一段時間可以暫時在家休養，利用這段時間為自己充充電，學一些有利於自身發展的知識，給未來出世的寶寶一個良好的胎教。
讓自己擁有更多
現在的白領女性生個孩子成了最奢侈的事，辦公室裡那些新生力量的競爭，讓人不得喘息。如果有條件，真正做了母親，才發現會擁有更多，可以氣定心閒地看著她們在工作中、在男人中奔跑，擔心自己曾擔心過的種種。若暫時無條件，實在不想要孩子，也要選擇比較安全的人流，給以後的自己留下“產權”。深圳博愛醫院婦科主任張秋娟指出，人流術可分為傳統人流術，無痛人流術、微管無痛人流術和可視無痛人流術。其中最安全的為可視無痛人流術，可以在電視屏幕上直接找到胚胎，在可見的技術下取出胚胎，把傷害減到最小。張主任認為，面對意外懷孕，女人應該冷靜處理，做到“進可攻，退可守”。不論選擇了哪一種，都不要讓自己患得患失，請讓自己相信：只要自己努力，孩子與事業、家庭與工作，一樣都不會少。
放寬心才能不抑鬱
因為沒有生育的經驗，多數女人第一次懷孕時都有一種潛意識的憂慮，擔心這擔心那，怕出意外，嚴重的還會患上孕期抑鬱症。一旦懷孕，就要學會休息、放鬆、安心養胎，相信自己在身體上是正常的，完全能夠生育，而且能夠成功、順利地生育。把你的煩惱，包括你對懷孕、生育和以後帶小孩的擔心和恐懼向朋友、親人傾訴，不要老是鬱悶在心裡，和那些已經成為母親的樂觀女人做朋友。
