多樣化補充營養
流產後女性的身體很虛弱，需要大量的補充營養才能恢復，食物在數量上、質量上以及相互搭配上都要作出非常合理的安排，比如說蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素等一個也不能少，這樣不僅可以預防便秘，還能增加身體的抵抗力。
忌生冷、寒涼食物
剛剛流產後的女性，一定不能吃生冷、寒涼食物，其中包括、梨、柚子、苦瓜、絲瓜，還有燒、油炸、辣、刺激性的食物，因為這些食物會不利於身體的恢復，還會傷脾胃，影響消化，對身體造成傷害。
多吃益氣補血的食物
流產後的女性是最需要益氣、補血的，此時在飲食方法，要多吃紅棗、枸杞、鴿子等食物，將其煲成湯飲用效果更佳，有著非常好的益氣、補血、理虛作用，非常適用於人流後體虛、體倦乏力、貧血或血象偏低的女性。
適當限制脂肪
雖然流產後要大量的進補，但是適當的時候也是需要限制脂肪的含量，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右，補養的程度、持續的時間，要根據自身的恢復情況全面衡量而定，而不是盲目的補充，這樣不僅不利於身體的恢復，反而還會有加重減肥的負擔。
