(1)採取合適的性交體位。在排卵期,女方最好採取胸肘位(女方跪在床上,頭低臀高,胸部墊一棉被,兩手放在頭的前方作扶持,男方則跪於女方的後面),射精後20~30分鐘,女方再恢復臥位休息。如女方嫌這種體位累,也可改為男上位,女仰臥,射精後用枕頭將女方的臀部墊高,保留30分鐘後再將枕頭撤離。
(2)選擇排卵期性交。可採用基礎體溫協助監測排卵日期。每天早上6~7時,用體溫計測體溫,並用曲線記錄下來。月經週期準確的婦女,約在月經週期的第 14天左右排卵,排卵時體溫會下降,翌日體溫會驟升,前後體溫相差0.5攝氏度左右。排卵一般發生在基礎體溫上升的前一天或正在上升的過程中,想妊娠可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當晚交合。
懷孕之前請做好準備給未來寶寶的健康打基礎
查清健康狀況
在妊娠的最初幾周,也許連你自己也不知道已經懷孕。但是,在這段時間內,胎兒的發育卻是最容易受到影響的,因此,如果有心要懷孕的話,日常生活中要提早注意保養。
在孕前準備工作中,首先要在受孕前的6個月內保持與身高相稱的正常體重。如果本人是嚴重的超重或體重過輕的話,要去看醫生並聽取如何達到正常體重的意見。如果平時患有慢性病,在打算懷孕之前一定要告訴醫生,聽取醫生的用藥建議。平時服用避孕藥的,在準備受孕前3個月一定要完全停止服用,使身體恢復到正常的月經週期。最好等到有三次月經週期後才懷孕,在此期間可採用其它的避孕方式。