怎樣才能不痛經 喝5種茶 讓經期輕鬆過
中醫認為，痛經有虛證和實證之不同。虛證痛經多因氣血兩虧，實證多為肝鬱氣滯，寒凝血瘀。故治療痛經應根據病證虛實選用藥茶。
氣血兩虧：
多見於體質較虛弱者，臨床表現為經期或經後小腹綿綿作痛，並有下墜感，喜按，按之痛減，唇甲淡白，舌質淡，脈虛細。治宜益氣養血、緩急止痛。
歸耆茶
當歸10克，黃耆15克，大棗5枚，共研成粗末，沸水沖泡，當茶飲。可於行經前5日開始服用，行經2日後停服。方中當歸養血，黃耆益氣，大棗益心脾而和營，適用於氣血虛弱之痛經。
當歸茶
當歸6克，川芎2克，沸水沖泡20分鐘後代茶飲。 當歸補血調經，川芎活血止痛，故可治血虛痛經。
寒凝血瘀：
少腹冷痛拒按，得熱痛減，經色黯紅或夾紫血塊，苔薄白，脈沈緊。治宜溫經散寒止痛。
生薑紅糖茶
生薑10克(切片)，山楂15克，開水沖泡15分鐘後，加入紅糖15克，當茶溫服，每日1劑。
香桂痛經茶
香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克，細辛3克。將諸藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3～5天。凡因外受寒溼或貪涼飲冷等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、發涼或冷痛劇烈、遇熱則舒者，均可服用。
黑豆蛋酒湯
黑豆50克，雞蛋2個，米酒120毫升。將黑豆、雞蛋洗淨放鍋中，加水適量，用文火煮至雞蛋熟後取出，去殼，放入鍋中，再煮一會兒即成。服時加米酒。吃雞蛋，喝湯。每日2次。此湯調中，下氣，止痛。適用於氣血兩虛型痛經症。
五穀粗糧粉
五穀粗糧營養豐富，富含纖維素，能幫助身體排毒，預防疾病，避免肥胖。五穀粗糧不僅可以吃，還可以“喝”。百頤年五穀粗糧粉泡成的養生茶，可以健脾暖胃，補氣養血，調節內分泌失調，經常食用可幫助痛經女性減輕痛經的程度，還可以增強體質，補充每天身體所需要的營養。
以上就是怎樣才能不痛經的相關介紹，希望對女性朋友有所幫助，每一位女性都應該密切關注自己的生理健康，月經期間的合理飲食不僅可以調節月經問題，而且對女性健康也是有很大的幫助，適宜的飲食是最重要的。
