發布於 2024-09-27 07:01

  一、注意保暖,避免受涼月經期間盆腔充血,如果突然變冷會使血管收縮,引起經血減少、痛經或是閉經。為此我們在月經期間要注意保暖,注意不坐涼地、淋雨,不用涼水洗澡、洗腳或下水勞動。因為經期著涼的話會更加降低機體的抵抗力,引起疾病。同時寒冷的刺激會使子宮和盆腔內的血管極度收縮,從而導致月經突然停止或經血過少,使以後的月經失調。

  二、月經期的用具要清潔月經並非汙穢之物,更不是甚麼見不得人的“倒黴”事,月經帶宜用質地柔軟,容易清洗的棉布製成,用過後應用肥皂清洗乾淨,用開水燙過,放在太陽下曬乾,然後用布包好,以備下次再用。月經墊宜用消過毒的紗布、棉花、衛生紙,並及時更換。

  三、注意外陰部的衛生月經期間要注意陰部衛生,避免引起陰部皮膚、陰道和尿道發燒。每晚臨睡前,用清潔的溫水擦洗外陰部,洗時不宜坐入盆中,最好不用盆浴,以免汙水流入陰道。大小便後擦拭時,要從前往後擦,以免將肛門附近的大腸桿菌帶入陰道。

  四、注意飲食、活動和情緒在飲食方面,應少吃過涼和有刺激性的食物,多喝開水,多吃水果、蔬菜。在活動方面,除重體力勞動和劇烈的運動外,一般勞動和體育活動仍可參加,這樣反而可以促進局部的血液循環,從而減輕一些不適感。月經期的情緒容易波動,由於情緒的過度波動會影響月經的經期和經量。因此,要儘量剋制自己的情緒,防止急躁、生氣,努力保持愉快的心情、樂觀的情緒。

  五、講究飲食營養研究表明,婦女在經前期如果體內貯存的鹽分過多,經期內容易出現頭痛、全身腫脹和情緒容易激動等現象。如果我們能夠及時注意飲食營養,我們就能夠避免這些情緒上的波動。在經期,要注意多吃有營養、容易消化的食物,多喝開水,保持大小便順暢,禁吃辛辣食物,以免引起子宮充血等。

  六、保持樂觀情緒婦女在經期保持心情舒暢、情緒樂觀,會有利於順利的經期生活,如果情緒波動比較大,就會刺激中樞神經系統,通過球腦下部垂體一卵巢機能系統造成月經不調。七、禁止性生活在經期過性生活不但容易將細菌帶入陰道引起生殖器和盆腔感染,還會因刺激,使局部充血,引起經期紊亂,經血過多。

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發布於 2024-07-20 23:37
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來月經時,一般不會有特殊症狀。不過,有些女性的症狀會特別明顯,下腹絞痛、面色蒼白、手腳發涼等,這就是所謂折磨女人的“痛經”。面對痛經還有一個更為離奇的說法。等結婚了,有了性生活,子宮頸變得鬆弛,經血就能順利排出,這痛經就不藥而癒了。 這種說法完全是一種誤解。因為性生活過程中,陰莖很難達到子宮頸的位置,更不可能起到擴張子宮頸的作用,這也就無法讓子宮頸變鬆弛。更何況,子宮頸的神經十分敏感,擴張子宮頸
發布於 2023-01-31 08:21
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你現在痛經的時候,吃一些甜的東西確實可以緩解痛經的症狀,但是巧克力除外,巧克力裡面有一些成分會加重女性的痛經,雖然巧克力是甜的,最好你現在痛經的時候可以吃一些生薑紅糖水,就直接用生薑泡水喝也可以,因為生薑可以起到溫暖子宮的效果,女性產生痛經的原因,是因為女性的子宮是寒性的,然後子宮裡面的淤血排不出來,於是就出現了痛經的情況,所以在這個時候儘量少吃一些溫補性的東西,生薑和紅糖都是很好的溫補性的食材
發布於 2023-02-20 04:06
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1、先來說一下出現不適很嚴重的疼痛的時候可以怎麼做,女性朋友可以用一個熱水袋來熱敷小腹,緩解疼痛,也可以喝一些的紅糖薑茶來溫暖腹部,這些的方法都是可以緩解痛經的,而且對身體也不會造成不好的影響。   2、有一些的人疼痛的感覺非常的嚴重,這個時候我們可以讓患者服用一些的止痛藥。但是是藥三分毒,不要一有一些的疼痛就服用止痛藥,會帶來一些的副作用的。   3、在月經期的時候女性朋友可以多吃一些的香蕉,
發布於 2022-11-28 08:48
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在女性出現了痛經的時候,是可以煮一些像是紅糖水、紅棗湯這樣暖暖的東西喝的,一定都會有緩解痛經的症狀的作用的,平時一定要注意腹部保暖才是很好的,日常的飲食不能吃生冷辛辣的食物。可以再自己經期前後的一個星期左右的時間,這段期間可以煮一個星期的當歸蛋,每天吃一個,還可以放一點黃糖的,這種辦法也是可以緩解痛經的症狀的,平時還需要注意好好的休息。要想緩解痛經,是可以用幹艾草加生薑片在一起,然後燉湯服用的,在
發布於 2022-09-28 22:20
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1、飲食均衡 布多夫醫師說:"大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。 2、服用維他命 布多夫醫師指出,他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後,已較少發生痛經。他建議服用綜合維他命及礦物質,最好是含鈣且劑量低者,
發布於 2024-09-17 20:43
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痛經的女人可以在月經期間,多吃點香蕉,香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。還可以喝些熱的牛奶,牛奶中的鉀可以舒緩情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用。經期多食溫補食品和蔬菜水果,少吃辛辣食物。 痛經的時候可以煮些紅糖水、紅棗湯這樣暖暖的東西,可以緩解腹痛。紅糖水中可以加點山楂和乾薑,可以有效的止痛。
發布於 2024-09-05 12:09
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榴蓮可治痛經!如何食用榴蓮可治痛經 一、生吃榴蓮 榴蓮營養價值高,所以生吃榴蓮也可有效治療痛經。但是切記,選擇榴蓮時,一定挑選熟榴蓮為佳,一般七八成熟即可。因為這樣榴蓮不但香味濃,鮮美,而且有利身體健康,尤其春天,生吃榴蓮更有效緩解痛經。 二、榴蓮當菜食用 榴蓮還可以當菜食用。這也是榴蓮可治痛經,一般最常見的吃法,比方泰國人,就喜歡把榴蓮當菜食用,選擇較生的榴蓮,切成絲拌涼菜,或者代替木瓜絲參照
發布於 2023-03-03 01:46
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發布於 2024-03-23 08:24
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1首先,患者仰臥在床上,先將兩手搓熱,然後兩手放在腹部偏下位置,先從上到下按摩60~100次,再由左至右按摩60~100次,最後轉圈按摩60次即可緩解,如果腹部皮膚紅潤的效果會更好, 2接著平躺,用厚棉被或墊子墊在小腿下,讓小腿與大腿間的膝蓋保持垂直,可邊躺邊聽音樂來放鬆心情。平躺後兩手抱膝:可以用力的將膝蓋往腹部貼近,但是不能用力過猛 3再次正面臉朝下:將我們的胸部貼在地面或床上,與此同時要抬
發布於 2022-10-20 21:13
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