概述
老人們經常會出現頭暈耳鳴的情況,我們所理解的頭暈就是因為皮膚血管擴張,血流增多,從而導致腦部血液減少的現象。耳鳴可能就是由於耳部的神經在之前就有所損失,時間久了沒治療,慢慢的形成了耳鳴。出現頭暈耳鳴的情況,往往是由於缺乏維他命、或者荷爾蒙分泌異常造成的,下面我們來看一下,出現頭暈耳鳴現象以後我們應該如何來護理。
步驟/方法:
1、 (1)按摩法:可以用拇、食、中指揉搓耳廓及耳後頸部十多次,過後再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風等穴,每穴15-30秒,而且可以用拇、食捏住耳廓做牽引法,而且患者可以自己用手捏往鼻子向外鼓氣。
2、 (2)食療法:患者要保持飲食清淡,每天控制鹽的攝入量,每天應該<1.0g,而且一定要控制飲水量,不要喝太多的水,平時不要太勞累了,老人要多注意休息,保持心情舒暢,避免抑鬱等不良情緒。
3、 (3)如果出現頭暈耳鳴的情況,要保證充足的睡眠,發病的時候可以臥床休息,而且要儘量避免燈光照射及強聲刺激,不要喝一些濃茶啊,咖啡啊,酒等刺激類的東西,也要避免接觸過敏原。
注意事項:
出現頭暈耳鳴的時候,除了要注意休息外,最主要的還是要提高自身的身體素質,經常的出去鍛鍊,增強體質,體質好了,自然疾病也少了。