我們的乳房主要是由乳腺和脂肪構成，能夠支撐起乳房的重要結構叫做Cooper韌帶。它分佈在皮膚下方，連接著乳腺、乳房表面的皮膚與胸部深筋膜，起到固定和支撐乳房、防止下垂的作用。也就是說，由於我們每天要承受地球的重力作用，導致Cooper韌帶反覆拉伸，久而久之就會變鬆，也就是胸部會下垂。
順便說一下，為甚麼有些人的乳房會比較軟，而有些的比較硬呢?那是因為前者的脂肪含量較豐富，而後者的乳腺較為發達。乳腺是否發達因人而異，遺傳、飲食、懷孕、哺乳等因素都可能導致其變化，在一般情況下，乳腺較為發達的人，胸部的觸感會比較硬，因此相對不易下垂。反之，脂肪含量豐富的柔軟型乳房，則更難抵抗地心引力，更容易下垂。
導致胸部下垂的原因有很多，總結來說，以下幾個最為關鍵。
(1)年齡的增長導致胸部肌肉衰老;
(2)皮膚乾燥，肌膚失去了彈性;
(3)反覆減肥，加重肌膚和肌肉的負擔;
(4)較為激烈的胸部鍛鍊，讓Cooper韌帶反覆拉伸，失去彈性;
(5)懷孕和哺乳時變大變發達的乳腺，在哺乳之後變小，也會導致胸部下垂;健康瘦身 ymsyms00
(6)乳房的重要組成部分——脂肪的減少，也是導致下垂的原因。
防止胸部下垂的好方法
(1)規律作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。不熬夜、不酗酒、不吸菸，保證每日8小時的睡眠，早睡早起是最健康的生活方式!
(2)經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
(3)沐浴乳房
在沐浴時，使用花灑噴出的水衝擊乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
(4)堅持使用健胸凝露
選擇一款適合自己的健胸凝露能夠加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。
