概述
近視眼,是如今最為常見的眼科疾病,特別是在青少年中,近視眼的比例越來越大,人數呈逐年增長的趨勢,一旦患了近視,最為明顯的症狀就是看東西模糊,特別是初期的近視者,如果不加註意視力會下降的特別厲害,嚴重的影響了日常的學習和生活.並且嚴重的近視有一定的幾率會遺傳給下一代.所有藥物的治療都有效果,因此我給大家分享一下患的近視眼。
步驟/方法：
1、 近距離用眼時的光線要適中。因為在大多數情況下，視力下降和光線不佳有關，特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線照度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。調節好周圍的光線，在學習和工作。太亮的時候要關燈，太暗的時候開燈。
2、 近距離用眼時間不宜過長，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時應遠眺。可以站起來，看看窗外盧瑟的植物，給眼睛休息一下。限制看書、寫字距離，要求距離>30cm、看電視、電腦、書每小時休息5～10分鐘，嚴禁爬著看、偏頭看。
3、 記得做眼保健操，在平時生活中我都會堅持做眼保健操，其實從我們讀小學開始就普及了，這是個很好的緩解眼疲勞的方法，可以很有效的預防近視。大家在休息時候適當的做下眼保健操哦！
注意事項：
1.患得近視初期千萬不要緊張和馬上就佩戴眼鏡,要先去質詢醫生看看有沒有需要佩戴眼鏡再決定,在患得近視的初期盲目的佩戴眼鏡會導致近視的加深.2.平時用眼注意衛生,保持良好的閱讀習慣和閱讀姿勢.
