概述
在現今這個時代，人們的工作壓力都是很大的，所以工作的強度也很大，因此，患有近視眼和遠視眼等眼科疾病的人群也是不在少數。遠視眼在生活中也是很常見的，這種疾病要及時的預防，但是生活中很多的患者不懂得護理眼睛，但是保護眼睛的健康預防才是關鍵。我們生活中常見的眼科疾病就是近視和遠視了，這些疾病有很大的原因是用眼過度造成的，平時不注意用眼衛生，就很容易造成這種疾病。
步驟/方法：
1、 長時間近距離工作，眼睛的調節過度可產生視疲勞，其症狀是眼睛發生模糊、眼脹痛，甚至還會出現噁心嘔吐。視疲勞是遠視眼最為常見的併發症，同時可伴有頭痛、頭昏與精神方面的不適。如視疲勞持續過久，有時可能發生短時間的眼睛過度模糊，造成高度的視力障礙。所以適量的治療是很必要的。
2、 黑豆粥：將小麥用紗布包好與黑豆一起放進鍋里加水煎煮，待黑豆煮開花後，取出裝有小麥的紗布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。這個可以每天早、晚各食用一次。對於預防和防止視力繼續退化有好處。
3、 杞紅棗：枸杞子與陳皮一同放入用紗布製成的袋內，並與桂圓肉、蓮子、紅棗一塊煮，大約1小時，使紅棗、蓮子軟熟後，去除枸杞子、陳皮袋，並加蜂蜜，這個味道還是不錯的，並且對於緩解疲勞也很有效果。
注意事項：
平時的保護視力就要避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
