概述
最近有很多年輕人問我怎樣才能解決眼疲勞。我想說的是眼部日常護理是很重要的。在這個信息發達的時代，互聯網已經成為工作、教學、學習的重要工具。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。
步驟/方法：
1、 首先最常見緩解眼部疲勞的方法就是使用滴眼液，它能緩解眼睛疲勞等不適症狀，選擇滴眼液時，要選擇滴眼液裡含有有透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等成分。同時也可以用手熱敷眼部、用茶水敷眼部、練瑜伽等方法。
2、 按摩療法也是很好的方法，其中“按壓眼球法”是指閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕擠按穴位擠按穴位揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
3、 再介紹些食療的方法：1.吃點藍莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。2.枸杞子+米：煮成粥後,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象。3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱,消除眼澀,消除因熬夜出現的黑眼圈。同時再補充一些維他命B、多攝取維生素A和胡蘿蔔素。
注意事項：
眼部最好的治療方法就是平時就要保護好我們的眼睛。比如調整好光線、適時休息、調整電腦屏幕的亮度。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。同時需要注意的是當你眼睛痛或對光敏感時，應立即去看眼科醫師
