黑木耳紅棗茶
材料:黑木耳30克、紅棗20枚。
方法:把黑木耳清洗乾淨,紅棗去核,並加入適量清水,慢慢煮上半個小時。每天早晚各食用一次,經常食用可以起到美顏祛斑、健美豐肌的作用,並能祛除黑斑和減肥瘦身。黑木耳在《本草綱目》中記載說它可以起到潤膚的作用,而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤膚、和中益氣,協助黑木耳清除黑班。
胡蘿蔔汁
把新鮮的胡蘿蔔汁榨成蘿蔔汁,一次取10~30毫升,每天早晚洗完臉後把蘿蔔汁輕輕拍在臉上,等蘿蔔汁幹後再塗上植物油,並用手輕輕拍打面部。另外,還可以每天喝一杯鮮榨胡蘿蔔汁,也可以起到祛斑的作用。胡蘿蔔中含有大量的維生素A源,而它可以在人體內轉化成維生素a,從而可以滋潤強健肌膚,並能防止皮膚乾燥生斑。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
冰糖檸檬汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。