雞皮膚是因為毛囊皮脂腺管之開口處有角化現象，形成所謂的“角栓”，而硬化之後會導致毛孔閉塞。外觀有如針點般的小丘疹，散在性地分佈，顏色呈肉色、紅褐色、棕色或灰黑色，大部分的疹子均無痛癢症狀。
毛囊角化皮膚會讓人很想“除之而後快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎;如果抓 傷，更會造成發炎和色素沉澱加重。所以千萬不要去抓、去撓。 如果有重要場合如出息宴會，活著需要穿婚紗等需要展示光潔漂亮的肌膚，可臨時塗抹一些遮擋類的化妝品，如：歐萊雅遮瑕霜。
飲食上注意以清淡為主。古人說食清淡者與世無爭。其實就是在告誡我們食清淡不僅僅是養生的好方法，同樣也是為人處世之道。無論身體發生怎樣的變化， 總之記住不可以“逆時而動”，要順應大自然的規律，按時作息。另外，經常鍛練身體增強體質也會有一定的效果，並且強健了身心，身體好，才是真的好。
雞皮膚怎麼治療?雞皮膚會影響患者的形象，也會影響患者的正常生活，甚至還會影響心理健康，所以一旦發現雞皮膚的症狀，就要及時到正規的醫院就診，同時，還要注意生活的細節，護理好皮膚。
