1.生活中富含鐵質的食物對治療和預防脫髮很有幫助,這些食物主要有瘦肉、蛋清、菠菜、白菜、芹菜、水果等,患者還應該多喝生水,脫髮或禿頂的人,頭皮已經變硬,上述食物有助於軟化頭皮,上述一些食物是最好的食療食物。
2.在人們的生活中,導致脫髮以及頭髮變黃的原因之一是患者血液中的酸性毒素。如果人們身心過度疲勞,長期暴飲暴食純糖和脂肪類食物,在體內的新陳代謝中就會產生酸性毒素。這種毒素會引發脫髮,所以我們要多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
3、為了防止脫髮不我們還應該給身體補充碘。這是由於我們的頭髮有光澤和甲狀腺的作用,補充碘可以增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健康。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。並補充維生素E,維生素E可以抵抗頭髮老化,促進細胞分裂,使頭髮生長。可以多吃新鮮生菜、白菜、黑芝麻等。