日常飲食治療脫髮

1.生活中富含鐵質的食物對治療和預防脫髮很有幫助，這些食物主要有瘦肉、蛋清、菠菜、白菜、芹菜、水果等，患者還應該多喝生水，脫髮或禿頂的人，頭皮已經變硬，上述食物有助於軟化頭皮，上述一些食物是最好的食療食物。

2.在人們的生活中，導致脫髮以及頭髮變黃的原因之一是患者血液中的酸性毒素。如果人們身心過度疲勞，長期暴飲暴食純糖和脂肪類食物，在體內的新陳代謝中就會產生酸性毒素。這種毒素會引發脫髮，所以我們要多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

3、為了防止脫髮不我們還應該給身體補充碘。這是由於我們的頭髮有光澤和甲狀腺的作用，補充碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健康。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。並補充維生素E，維生素E可以抵抗頭髮老化，促進細胞分裂，使頭髮生長。可以多吃新鮮生菜、白菜、黑芝麻等。

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脫髮日常應怎麼護理

勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。戒菸。吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使

發布於 2024-09-05 04:37

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脫髮日常的注意事項

要保持心情舒暢，精神愉悅。患者要積極面對生活，主動適應快節奏的生活環境，正確對待生活、工作和學習壓力。對所患的脫髮病情不要耿耿於懷，要樹立治癒疾病的信心。要合理膳食。不要過多食用動物類食物，做到犖素搭配，營養豐富。控制洗頭次數。一般1周1次即可，夏秋季節最多1周2次。同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑，不要使用劣質產品。要有耐心。毛髮生長是一個緩慢的過程，千萬不要著急，一般需要3～6個

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脫髮的飲食問題

很多脫髮的患者會經常問我飲食有甚麼需要注意的，或者有沒一些其他的輔助治療方法。下面我向各位病友介紹兩種方式：飲食 (1)多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。 (2)補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 (3)補充植物

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治療脫髮的飲食

1、補充鐵質――根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 2、補充植物蛋白――研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。 3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，

發布於 2024-01-26 22:14

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飲食改善防止脫髮

1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性

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1、補充鐵質研究發現，近三成的脫髮女性存在缺鐵現象，因此脫髮患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。 2、補充植物蛋白研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少，因此，日常應多吃富含這兩種氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。 3、多吃蔬菜和水果食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高，因為這些物質在代謝過

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脫髮食療方(僅供參考，詳細請詢問醫生) 一、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。二、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。三

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