隨著生活環境的改變，在健康保健方面，很多人都會提醒自己和身邊的人：要控制高血壓、高血糖。那麼低血壓、低血糖是否也同樣引起重視了呢?
低血壓偏愛瘦弱女性
低血壓不見得是病。大連市中心醫院心內四科醫生惠慧說，低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態，根據病因可分為生理性和病理性低血壓。由於高血壓在臨床上常引起心腦腎等重要臟器的損害而備受重視，世界衛生組織也對高血壓的診斷標準有明確規定，但低血壓的診斷尚無統一標準。一般成年人若血壓測量多次、收縮壓在90mm/Hg以下、舒張壓在60mm/Hg以下時，就應做進一步檢查，以找出原因。如果檢查發現不是其他疾病引起的低血壓，就不用太過擔心。因為，這種生理性低血壓與遺傳、體質有關。低血壓最常見於年輕、體質瘦弱的女性。
預防低血壓平時要注意
低血壓人群可有食慾不振、抵抗力降低、易疲勞、工作能力下降，甚至有頭暈、黑矇、昏厥等表現。惠慧建議，低血壓的人平時要養成運動的習慣，均衡飲食保證足夠的睡眠，並培養開朗的性格。日常生活中，晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀;早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起或舉起重物、排便後起立動作都要慢些;洗澡水溫度不宜過高、過低，因為溫度過高可使血管擴張而降低血壓，溫度過低會刺激血管而過快增高血壓。經常淋浴以加速血液循環，或以冷水、溫水交替洗足;下肢血管曲張的老人宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈迴流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量;不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久;無症狀性低血壓不需要特殊處理，可以通過適當參加體力活動來增強體質，提高對血壓變化的調節能力。
低血糖比高血糖更危險
大連市中心醫院內分泌二科主任李欣宇說，低血糖不是一種獨立的疾病，而是多種病因引起的血葡萄糖濃度低於2.8 mmol/ L。內分泌系統、肝臟、神經系統病變或者功能紊亂都可能引起低血糖。低血糖症包括很多種，主要有反應性低血糖、糖尿病低血糖、胰島素瘤性低血糖、無症狀性低血糖。
最常見的低血糖是糖尿病低血糖。糖尿病就是血糖升高的疾病，應嚴格控制血糖。然而，有的糖友卻認為血糖控制越低越好，其實，這是一個非常錯誤的觀點。高血糖一時半會不會要人命，而低血糖的危害比高血糖要來得急、來得快，嚴重的低血糖甚至會昏迷，危及生命。因此，控制血糖應平穩達標，避免大起大落，同時特別要注意預防低血糖。
頭暈心慌手抖表明低血糖了
肚子餓了有飢餓感的時候，就說明有輕度的低血糖發生。輕低血糖的症狀是出汗、手抖、心慌、面色蒼白、飢餓感、煩躁，重度的就是狂躁不安、抽搐、驚厥甚至昏迷死亡。老年人發生低血糖還容易誘發心律失常、心絞痛、心肌梗死以及腦血管意外等併發症而危及生命。
