概述
我是高三的學生，馬上就要進行高考倒計時了，可能是這段時間我總熬夜的原因，眼睛總是佈滿了血絲，後來爸媽擔心，就愛帶我去醫院，醫生說是比較嚴重的眼疲勞，眼疲勞是因為眼睛使用過度而導致眼睛產生不適反應。上班族、學生、患有近視、遠視的人是高發人群。所以一定要注意保護用眼，下面就為大家說一下眼疲勞應該注意的事項。
步驟/方法：
1、 眼疲勞的症狀是很多的，比如你出現了眼乾眼澀眼睛發脹眼睛佈滿了血絲，其實這些都能判斷你是出現了眼疲勞。對於學生，最好的方法就是做眼保健操，或者是平時多眨眼睛，向遠處眺望。
2、 高三的學習任務對然是比較緊，但是也不能忽視自己的眼睛，這是我們心靈的窗口，在學習看書的時候，可以一個小時後適當休息15分鐘到30分鐘，同時要注意調節電腦屏幕的亮度以及對比度。
3、 好好休息，提高睡眠質量，當感到眼睛疲勞時，閉上眼睛睡一會，醒來後全身都得到了放鬆，不僅緩解眼疲勞，大腦也得到了休息，身體也會覺得舒服，醒來後再工作，會覺得效率也很高。
注意事項：
注意要養成良好的衛生習慣，保證用眼衛生；要及時補充各種蛋白質、維生素。要注意休息，但是也要注意鍛鍊身體，既可以增強抵抗力又能提高免疫力。
