概述
眼睛疲勞充血絲、流眼淚多是由於用眼過度或者是眼部感染造成的，這就要求我們平時一定要科學用眼，下面簡單說幾項緩解眼疲勞的方法。
步驟/方法：
1、 首先，如果已經出現充血和流眼淚的現象，要停止過度的工作或者是把握好度，讓眼睛充分得到休息，閉上雙眼，對眼部周圍進行按摩，舒緩眼部神經，能有效緩解疲勞現象。
2、 第二，可以用一些緩解眼疲勞的眼藥水，之後要閉目保持一會，讓眼睛充分吸收藥水，工作一會就讓眼睛保持遠眺的狀態幾分鐘，調節視距，緩解眼部壓力。
3、 第三，在飲食上可以食用一些對眼睛有好處的食材，多吃水果，如香蕉、聖女果等含維生素A和維生素B高的食物都對緩解疲勞有好處，此外，可以嘗試飲用菊花茶，效果也是很不錯的。
注意事項：
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要呵護好我們的眼睛，注意科學用眼，眼保健操對於課堂外的上班族一樣重要。
