概述
因為我兒子現在是在上高三,每天我兒子都很晚才睡覺,也就是幾乎都是要到凌晨,他說他需要複習和背誦課文,做很多數學題目甚麼的,他現在是在高三的衝刺階段,很多內容都是需要在一次的複習的,我看著也很心疼,最近他總是說自己的眼睛感覺不舒服,有時候還很疲勞,因為很少閉眼,都是幾乎在看書,我很擔心他,也不知道經常眼睛疲勞對眼睛有傷害嗎?
步驟/方法:
1、 眼睛疲勞是需要多注意的,現在不管是在工作上,或者學習上都會百分之八十左右都離不開用眼,學生忙著看書做題,上班族忙著看電腦,當然這樣對眼睛的傷害是很大的,經常看手機也會導致眼睛疲勞。
2、 眼睛太疲勞會導致患者出現病變,有時候嚴重就會導致眼睛發炎,紅腫,等不適應的症狀,所以平時儘量不管是在工作或者學習上,要多注意休息和閉眼,一般五分鐘的閉眼也可以保護到眼睛。
3、 保護眼睛要重視,多注意休息,眼睛疲勞一定要學會調整用眼的時間,比如看書或者電腦最好不要超過兩個小時,一般可以選擇看窗外的風景,綠色的植物或者是閉目養神也是最佳的緩解方式。
注意事項:
在學校的學生每天中午都有一個環節,就是做眼保健操,眼保健操對於學生用眼來說是很重要的,但是一定要做到位,主要是為了緩解學生用眼情況,當然在工作上也可以運動眼保健操來緩解。