胃出血是胃部疾病中的一種，主要分為上消化道出血和下消化道出血，胃出血發病急，治療有一定的難度，而且如果處理不好還會危及生命，因此對於這種疾病要以預防為主，下面就教大家胃出血的預防方法。
1.規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。，飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。
2.保持情緒的良好，不要悲觀，胃是最受情緒影響的器官之一。
3.加強體育鍛煉是治療的關鍵，慢跑，打太極拳等。
同時還應注意以下幾點：
1.充分休息，避免熬夜及過度勞累。
2.三餐定時定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食 。
3.戒菸、避免酒類、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過甜過鹹及過冷過熱。
4.進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。
5.生活規律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無謂的煩惱。
6.以易於消化的烹調方式為主(如蒸、煮、燉)等。
另外，還需注意：
1.減少誘發因素，包括戒菸、不飲烈性酒，加強自我保健，注意生活飲食規律。同時，儘可能少服用對胃粘膜有損傷的藥物，如必須服用，應加服H2受體拮抗劑或鹼性抗酸劑、胃粘膜保護劑、質子泵抑制劑等。
2.凡潰瘍病復發次數多、潰瘍癒合慢、曾出現併發症(如上消化道出血、潰瘍穿孔、幽門梗阻)的病人應堅持維持治療。
3.對年齡大、全身有較嚴重的伴隨疾病或需經常服用非甾體抗炎藥(如阿司匹林、消炎痛等)的患者，應給予維持治療。
4.對有潰瘍病復發症狀者，原則上應進行胃鏡檢查，以確定是否復發、是否仍為良性潰瘍。要警惕極少數良性胃潰瘍在反覆破壞和再生的慢性刺激下發生惡變。
通過上述文章的介紹，我們對胃出血的預防方法有了一定的瞭解，我們應該要記住以上的預防方法，注意飲食的規律和健康，儘量迴避菸酒和熬夜，養成健康的生活方式，只有這樣防範於未然，胃出血才會遠離我們。
