常有患者在就診時說，自從醫生診斷自己有房顫以來，一直不敢運動，連走路都不敢邁大步。問之為何，有人答，害怕心跳太快、影響心功能;也有人答，害怕心臟內的血栓在運動中脫落，引起腦栓塞;還有人答，害怕運動會使房顫變成室顫，一命嗚呼。其實，房顫者若運動有道，不但無害，反而有益於身體健康 ，有助於提高生活質量。
平穩起步：房顫患者應參照患病前的運動頻率和強度，制定運動康復計劃。如果已經停止運動一個月以上，則應從零開始，平穩起步。可先從最基本的慢步行走、肢體運動開始，逐漸過渡到快走、慢跑、爬山、游泳等強度較大的運動。
逐漸加量：對低強度的運動方式逐漸適應後，可根據自身體力狀態和病情控制情況，逐漸加大運動量，切不可操之過急。
運動有度：運動量和運動強度應根據自己的年齡、基礎運動狀況、心臟病的輕重、有無併發症等情況綜合考慮。對於老年、病情較重的患者，坐位活動肢體、站立、慢步行走、太極拳等，都是較好的鍛鍊方式。
要值得注意的是，即便是年輕患者，也不可劇烈活動，否則會使房顫發作增加、症狀加重。
