1自我按摩。兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。這是過敏性鼻炎的預防方法之一。
2遠離致敏源。致敏源會令敏感體質的人發生過敏性鼻炎。不同人對致敏源的反應各有不同。這也屬於過敏性鼻炎的預防措施。
3戒除不良飲食習慣。患者應避免或減少進食冷凍飲品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。這種過敏性鼻炎的預防比較常見。
4蜂巢：除於普通蜂蜜有同樣的成分和作用外，還具有蜂蠟和少量的蜂膠，對急慢性咽喉炎、鼻炎有很好的療效。
5蜂蜜:每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裡面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。最好可以到認識的蜂場購買新鮮的蜂蜜，超市銷售的多數經過加工，效果很差。
