如何預防蛀牙

1.早晚刷牙，養成飯後漱口的好習慣；

2.少吃酸性和刺激性食物，睡前不要吃零食；

3.少吃糖類食物，如糖、巧克力、餅乾等。少吃酸性和刺激性食物，睡前不要吃零食；

3.少吃含糖量高的食物，如糖、巧克力、餅乾等；

4.不要吃太多過硬的食物，避免牙齒磨損；

5.經常參加體育鍛煉，定期進行口腔檢查，一般12歲以上人群應每年檢查一次；

6.

6.平時飲食應多吃含鈣、無機鹽等營養豐富的食物，儘量多吃高纖維粗糧。