一：皮膚鬆弛後要適量飲水：人體組織液裡含水量達72%，當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。
二：皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜 等。
三：皮膚鬆弛應常吃富含維生素的食物：維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。學者發現維生素E 對 於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
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女人皮膚鬆弛吃甚麼好?這是很多女性都想了解的一個問題，因為很多女性隨著年齡的增長，對自己皮膚保養的不夠好，所以就會盡早的出現皮膚鬆弛，以上就介紹了女人皮膚鬆弛吃甚麼好?你可以對以上內容有所瞭解，通過飲食儘快讓自己皮膚變得緊緻。
