概述
口臭一般人形成原因：吃到氣味大的食物，比如大蒜、大蔥、韭菜等，不注意清潔口腔衛生，也會形成口臭，還有一些是因為身體本身原因，脾胃功能的消化不良得不到排洩，導致形成的口臭。當然還有一些是特殊疾病導致的口臭。當我們發現自己口臭時就要注意和朋友同事聊天時呼吸也會產生口臭，即使朋友們知道也不會當面說出，這樣就會出現不必要的尷尬。那麼為了避免這種尷尬我們該如何解決口臭呢？接下來就由我為您解答如何消除口臭的方法。
步驟/方法：
1、 在我們日常的食物當中，都會含有一些氣味濃烈的蔬菜以及調料等，但是在我們平時用餐的時候卻必須得攝取這些食物含有的成分，食用後就會產生一些難以散發的氣味，如果不及時去掉氣味在與人交流時會讓對方感覺不禮貌等不好的印象。解決食物的氣味我們就必須在每次吃完食物的時候，記得清潔口腔，如果不方便，可以使用帶有清香氣味的口香糖等來咀嚼，掩蓋口臭的氣味。
2、 不光在吃的方面要注意，還注意平時自己的個人口腔衛生，一般男生大多數比較懶，早晨起床用水洗一下臉大概略過了早晨的洗漱，但是如果不刷牙就上班這樣產生的氣味，即使對你傾心的女生也會敬而遠之吧，每天早晚必須要清潔口腔，如果嚴重午飯過後也要清潔，養成良好習慣口臭就不在來，朋友也會與你相處輕鬆得多，心情也會放鬆愉快。
3、 對於脾胃功能不佳的人群，要想根治口臭就必須去調節胃脾，常吃一些粗糧，纖維食物以及促消化食物，促使胃動力增強，提高消化系統，口臭也會逐漸消失，也可以吃一些調理的藥品，但是俗話說的好是藥三分毒，我們儘量要以食物調理，這樣健康度也大大提高。同時脾胃不好的人，也要注意平時的口腔衛生，即使你調理的很好了，也不要懶惰清理口腔。
注意事項：
口臭的問題雖然很小，但卻能影響人與人之間的溝通和心情，自己有口臭的話，與人說話也會感覺到不自信，所以堅持清理口腔是我們每天的必備，這並不難，但卻不能懶惰，要想我們懷著每天輕鬆的心情，就不要懈怠，總有口臭會離你遠去，換來的是更多的朋友和歡聲笑語。
