注意經期衛生
注意經期的衛生，特別要注意預防經期內的感染問題。特別是針對生殖器的衛生清潔，大家要用淋浴的方式來洗澡，千萬不能盆浴哦!還有一個問題要特別注意，經期嚴禁性交。注意保暖，這還能夠有效的避免寒冷刺激。避免過勞。而大家在平常不妨給自己來一杯紅糖水，這還能夠有效的幫助解決其痛經的悲劇哦!
內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，而且在經期內的衛生一定要注意，養成勤洗勤換內褲的好習慣，換洗的內褲要放在陽光下暴曬，這些才能夠把細菌全部消滅，特別忌諱內褲在陰溼的地方晾曬，這會導致內褲上滋生很多的細菌哦!大家可都得注意哦!
飲食調理
其實飲食調理能夠起到很好的從內到外的調理方法，這對於治療這種月經經血顏色發黑的情況很有幫助。那麼大家在可一定要把注意點心眼哦!飲食儘量吃的清淡、營養為主，忌吃辛辣、刺激的食物，大家可一定要注意這個問題哦!
平常生活中，記住多多喝水，保持每天八大杯的水，這能夠很好的保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛的女性在日常生活中，更加要注意多多增加其營養物質攝入，如:牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果食物哦!
