燒心患者日常注意事項

　　首先,要注意平日的飲食,避免進食過快,同時儘量少進食或不進食某些的食物,如茶,咖啡,油炸食品,糖果,辣椒,烈性酒等,不過即便能引起您燒心的食物不在上面提到的範圍內,您也應當避免進食這種食物。

　　其次,在飯後不要馬上臥床或彎腰,也不要馬上開始劇烈的運動。明智的選擇是飯後30分鐘後進行一次輕鬆的散步,既可幫助消化,又可減輕燒心的症狀。腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

　　再次,要注意保暖護養,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

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發布於 2024-08-30 21:29

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孕期燒心的注意事項

1.忌暴飲暴食孕婦要避免暴飲暴食，因為這樣會使胃裡面的食物過多，導致食物返流。 2.睡前2小時不要進食除了睡前2小時不要進食外，飯後的1小時內都要避免躺下，以防身體位置的變化導致食物返流。 3.忌抽菸喝酒抽菸會加速胃酸的分泌，喝酒會刺激胃粘膜。所以，孕媽咪千萬要禁菸酒，這樣對寶寶的發育也有好處。 4.飯後兩小時不運動進餐後立即運動會加重胃的灼熱感。所以，孕媽咪一定要找準合適的時間運動。

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