孕期燒心的注意事項

　　1.忌暴飲暴食

　　孕婦要避免暴飲暴食，因為這樣會使胃裡面的食物過多，導致食物返流。

　　2.睡前2小時不要進食

　　除了睡前2小時不要進食外，飯後的1小時內都要避免躺下，以防身體位置的變化導致食物返流。

　　3.忌抽菸喝酒

　　抽菸會加速胃酸的分泌，喝酒會刺激胃粘膜。所以，孕媽咪千萬要禁菸酒，這樣對寶寶的發育也有好處。

　　4.飯後兩小時不運動

　　進餐後立即運動會加重胃的灼熱感。所以，孕媽咪一定要找準合適的時間運動。

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