概述
現在經濟發展快、生活節奏也快，人們為了生活不得不每天奔波於職場，加班加點、熬夜成了家常便飯，時間長了身體體質就會下降，容易患上各種疾病，給自己的身體健康帶來很大的傷害，比如A型流感，A型流感就是我們常說的甲型流感，甲型流感病毒為常見流感病毒，甲型流感病毒最容易發生變異，甲型流感病毒的亞型則被人們成為“禽流感”。
步驟/方法：
1、 A型流感發病期間可以吃雞蛋，雞蛋營養豐富，能增強身體素質，需要注意的是，雞蛋一定要煮熟煮透，煮到蛋白凝固;一般煮沸5~10分鐘後,就可以完全滅活禽流感病毒,所以雞蛋可以安全食用。
2、 如果想遠離A型流感，平時大家就要做好預防工作，比如積極地鍛鍊身體，適當地參加一些體育和戶外活動，如跑步、打球、游泳、爬山、打太極拳、做保健操等，都能提高身體的抵抗力。
3、 大家無論在生活還是工作中都要學會勞逸結合，不要經常地熬夜和加班，長期過度地勞累容易使身體疲勞，造成免疫力下降，在飲食上要加強營養，保證搭配合理，還要多喝水，多吃蔬菜。
注意事項：
大家平時生活中要養成良好的個人衛生習慣、便後飯前要勤洗手、不要共用毛巾、口杯等日常用品，也不要隨地吐痰，以防接觸傳播流感病毒。
