兒童如何預防近視眼

　　1、近距用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘應稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲勞。

　　2、讀書寫字，應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。

　　3、閱讀應做到，不躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂中看書，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。

　　4、光線不宜太強、太弱，如25瓦燈泡，不應超過0.5米，如一米以上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有罩，以免光線刺激眼睛。

　　5、看電視、電腦、玩電子遊戲機一次不宜超過一小時。

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1、近距離用眼的時間不宜過長，每隔45~60分鐘要休息10~15分鐘。休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動，使眼球調節肌得以充分放鬆。 2、近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環境下，照明最好採用40~60W的白熾燈，放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。 3、近

發布於 2024-04-25 23:41

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如何預防兒童近視的發生

(1)要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。 (2)要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33釐米(1尺)左右距離。 (3)要根據兒童的高矮購置桌椅。這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。 (4)防止眼肌疲勞，學習時間不要太長。看書40分鐘後要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。 (5)兒童書寫用

發布於 2023-01-09 08:31

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兒童近視眼如何恢復

1.常用手法 (1)患兒仰臥，家長以兩手拇指從印堂開始沿眉向兩側分推至太陽穴處，反覆操作1～3分鐘。 (2)患兒仰臥，家長以兩手拇指從內眼角經下眼眶輕抹至太陽穴，反覆操作10～20次。 (3)按揉太陽、攢竹、睛明、魚腰、四白穴，每穴1分鐘。 (4)按揉風池穴10～20次。 (5)患兒俯臥位，家長以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。 2.隨證加減 (1)雙目乾澀，眼眶脹痛者，常用法手加 ①按揉

發布於 2022-12-10 11:55

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兒童近視眼怎麼恢復

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寶寶3、4歲開始就開始有近視眼了?如果是假性近視的話是可以恢復的，那麼兒童近視眼怎麼恢復比較好呢? 近視可以治療改善，能否完全恢復主要看近視狀況而定。一般來講能有效改善自身裸眼視力、控制度數發展就是不錯的方式。近視可以治療，觀念要客觀和理性，如果寶寶還小的話應該屬於假性近視，平時讓寶寶看電視坐遠點，不要看太長時間一般20—30分鐘，電腦也是。每天做一次眼保健操，沒事多領孩子出去玩，多看遠處，多

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發布於 2024-11-02 01:01

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近視眼的預防

一、科學用眼:1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;2、走路或乘車時不要看;3、不要躺著或趴著看;4、勞逸結合,用眼時間不要過長,應每隔50分鐘左右休息10分鐘。二、注意用眼衛生:1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等;2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40W白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離;室內照明40W日光燈應距離桌面1。4米;

發布於 2024-03-13 06:10

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發布於 2024-02-14 14:41

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如何預防近視眼

一般青少年的近視眼，多數屬於“假性近視”。由於用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久後就發展成真性近視。預防方法：必須從小培養兒童良好的衛生習慣。 1、培養他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。 2、看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。(現在的手持設備

發布於 2024-04-04 20:31

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