1、砂仁鯽魚湯
材料：砂仁3克，鯽魚l尾，蔥、姜、精鹽適量。
做法：將魚去鱗，鰓、內臟，洗淨;將砂仁洗淨，嵌入魚腹中;魚置於鍋中，加水適量。武火燒開後用文火燉至魚熟，加調料燜數分鐘即可。
功效：食肉飲湯。行氣利水，健脾燥溼，適用於由脾胃虛弱引起的食少腹脹，洩瀉腹痛等症。
2、白蘿蔔粥
材料：白蘿蔔1個，大米50克，紅糖適量。
做法：把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮。煮至米欄湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
功效：開胸順氣，健胃。對寶寶消化不良、腹脹有療效。
3、瘦肉蘿蔔湯
材料：瘦肉30克、白蘿蔔100克、芹菜5克、生薑5克、胡蘿蔔10克、豆芽5克
做法：瘦肉用刀剁成肉泥，白蘿蔔去皮切成中絲，芹菜切段、生薑去皮切絲，胡蘿蔔去皮切絲。
燒鍋加水，等水開時投入白蘿蔔，胡蘿蔔絲，煮去其苦味，撈起待用。另燒鍋下油，倒入花生油，薑絲、肉泥熗鍋，注入雞湯燒開，加入胡、白蘿蔔、芹菜、豆芽調入鹽、味精、白糖煮至入味即成。
