堅持規律的刷牙習慣：最科學的刷牙習慣的早晚各一次，刷的過多或者過少都不利於牙齒保健。
暫時使用兒童牙刷：刷牙出血的時候儘量使用軟毛刷，兒童牙刷是比較方便的選擇。不要貪圖便宜買不合格的牙刷。
膳食營養需要平衡：牙齒出血與膳食有一定的關係，缺乏維生素往往造成牙齒鬆動，牙齦出血。如果有必要需要服一些維生素片。多吃點紅蘿蔔，西紅柿等食物。
不要使用牙籤：牙籤是很傷牙齒的，如果不是非常必要，不要使用牙籤。你可以用牙線代替牙籤。
使用素口水：如果你工作忙沒有時間刷牙，你可以用素口水。當然素口水是無法完全替代牙膏的，這只是一個應急方案。
排除其他疾病：如體弱、發熱、肝脾腫大、全身淋巴結腫大、食慾減退、進行性的全身機能衰竭等。這些疾病都有可能和牙齒出血同時出現，出現除牙齒以外的身體不適的時候要儘快找到醫生進行排除。
放鬆身心：工作壓力、精神緊張都會加重牙齒出血，所以出現牙齒出血症狀應當讓自己放鬆一下，減少工作時間，增加娛樂時間，保證充足睡眠。
少吃堅硬的食物：牙齒出血往往造成牙齒鬆動，吃堅硬的食物會加重症狀。
使用特效牙膏：在超市都有買專門針對牙齒出血的牙膏，購買前仔細閱讀說明，選擇適合你的牙膏。
少吃口香糖：研究發現，口香糖並不能清除牙齒之間的雜質，反而會加速牙齒腐蝕，因此少吃口香糖對牙齒有幫助。
