流產後，女性身體較虛弱，所以要注意飲食調養，以幫助身體恢復，為日後生育打下良好的基礎。下面我們先來了解一下流產後吃甚麼恢復快?流產後的營養護理該注意哪些方面呢?
流產後的營養護理注意事項
限制脂肪攝入
流產後不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。流產後吃高脂肪食物，會降低食慾導致蛋白、糖類、維生素等攝入不足，也容易發胖。
另外，流產後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。
多吃蔬菜水果
流產，由於身體較虛弱，常易出汗。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，應多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食品，以幫助緩解情緒、改善飲食、增強抵抗力，這也有利於防止便秘。
多補蛋白質
流產時，身心健康都有損失，消耗大量的體內蛋白質，導致蛋白營養失衡，體弱無力。此時應及時補充優質蛋白質食物，如奶製品，牛奶、肉類，魚類、蛋類，還有大豆類食物，此外芝麻、核桃、杏仁等乾果類蛋白質的含量均較高。
流產後要加強營養，蛋白質以及多種維生素是幫助身體快速恢復的必要營養元素。同時在子宮內膜修復的過程內，要特別注意保持清潔衛生，流產後半月內不要盆浴，以免不潔水進入，導致細菌侵入，引起感染。
