發布於 2024-09-28 05:38

  從懷孕到生產的這十個月當中,常會見到準媽媽們因為懷孕的關係而造成的身體不適的情形,以下就舉例,並說明處理方法:

  第一妊娠期(懷孕前三個月)

  嘔吐 噁心

  可能是懷孕時體內某些荷爾蒙濃度的變化改變所致,也可能因懷孕時碳水化合物的代謝改 變,飢餓時血糖降低易有噁心感,從月經停止後開始到3~4個月才消失,處理方式,起床前在床上吃烤土司或蘇打餅,少量多餐,清淡飲食。

  頻尿 尿急

  乃因懷孕初期子宮壓迫膀胱所致,12周時子宮長出骨盆腔外會消失,分娩前胎頭銜接後又 會出現,此時勿以減少水份攝取來解除,可作會陰肌肉收縮運動。

  乳房壓痛

  處理方式:穿合身胸罩以支託

  陰道分泌物增加

  因體內荷爾蒙濃度改變所致,子宮頸腺體分泌增加,陰道粘膜增生產生白色粘液,稱為白帶,處理方式:穿棉質吸水內褲,保持清潔乾燥。

  第二及第三妊娠期

  心口灼熱感

  因胃排空慢,賁門括約肌鬆弛,食物反流至食道所致,處理方式:少量多餐,飯後勿立刻躺下,少吃脂肪過多或油炸食物。

  足踝水腫

  靜脈迴流受阻引起足踝水腫,處理方式,避免長時間站立或坐著,可做足背曲屈運動及抬高小腿。

  靜脈曲張

  體重增加過多,胎兒過重,多胞胎,母親靜脈瓣功能缺失時易發生,處理方式,抬高小腿,勿交叉雙腿坐立,早上起床前穿上彈性褲再下床,懷孕末期避免仰臥改採右側臥。

  痔瘡

  乃直腸表面靜脈曲張所致的,處理方式:預防便秘,溫水坐浴,痛痛時可用冰敷。

  便秘

  因懷孕體內荷爾蒙之故導致腸蠕動減慢,或口服補充鐵劑造成的,處理方式:增加水份攝取,吃高纖維食物,每日排便習慣的養成及適當的運動,切勿養成依賴瀉劑或塞劑的習慣。

  背痛

  子宮增大,腰椎曲度增加及鬆弛激素,使骨盆關節鬆弛,致骨盆前傾,脊背彎曲疼痛,處理方式:骨盆傾斜運動一仰臥屈膝,背部用力抵住地板,站立時背靠緊牆壁收縮腹肌、臀肌、採取跪姿,手支地上儘量將背拱起收縮腹肌等方式。

  小腿抽痛

  睡前腓腸肌疼痛性痙攣,子宮壓迫下肢神經及血循不良引起,處理方式:痙攣時採取足背屈姿勢,按摩及熱敷。

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發布於 2024-03-07 04:18
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發布於 2024-10-22 15:54
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發布於 2024-10-25 09:28
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發布於 2024-02-27 22:54
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1.眩暈。這有可能是低血糖或低血壓造成的。 能做的:打電話給你的醫生,他也可能讓你原位不動,喝一杯水或吃一點甜食,然後躺下休息一會兒。如果情況沒有緩解,你就應該到醫院去就診。如果你接近妊娠20周,臉和手出現腫脹現象,或者你的體重莫名其妙地過量增加,那麼你有可能患了妊娠高血壓。如果沒有及時得到治療,這種情況可能導致痙攣、劇烈頭痛和視力問題。 2.腹部絞痛。這有可能是胎兒壓迫你的肌肉、韌帶和血管造成
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發布於 2024-10-06 02:25
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