發布於 2024-09-30 17:44

  1、多運動:適當有氧運動,一定不可以做劇烈的運動,以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動,以此減輕體重。

  2、多喝水,促進排尿:多喝白開水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶,如益元本草降酸茶和薏米粥來降尿酸,少喝熱性的飲料等。

  3、多吃素、少吃肉:但並非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜,蓮花白。青菜忌食菠菜,然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果,以及檸檬等,各種水果都是由碳水化合物組成的,讓身體起到偏鹼性有積極的作用,尤其多吃櫻桃可以降尿酸。少吃肉,但又不能不吃,因為,動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質,是其他食物所不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的(魚當然屬於河鮮,可以少吃,吃後要多喝水)。否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄。

  4、禁飲酒:啤酒是一定要禁忌的!其它酒不飲或嚴格限制。

  5、每天泡腳:養成每天或經常用熱水泡腳的習慣,最好用能夠自動加熱的洗腳盆,每次不少於20分鐘,不高於30分鐘,能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時,可以適當加點活血化瘀的中藥。

  6、勞逸結合:注意睡眠,一定不熬夜,放鬆心態,樂觀面對。每半年檢查一次尿酸,力爭控制在350左右,痛風就不會對任何關節造成損害。

  7、注意飲食:少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食,不飲酒。不吃海鮮,尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。不吃蘑菇,尤其是香菇。飲食要清淡,少油膩少鹽,多吃粗糧好。

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1、無症狀高尿酸血癥:抽血化驗可發現血尿酸濃度增高,但未出現關節炎、高尿酸.石或腎結石等臨床症狀。這時期除非做化驗,一般不易察覺。無症狀高尿酸.血癥可持續10~20年,有的可終身不出現高尿酸.。一般說來血尿酸水平越高,出現高尿酸的危險性越大。 2、急性高尿酸性關節炎:四季均可發病,以春、秋季最多。關節局部損傷、暴飲暴食、過度疲勞、受溼冷、某些藥物、感染及外科手術等均可誘發急性發作。這些因素可使本
發布於 2024-08-23 04:29
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1、可吃的低嘌呤食物、肉類與蛋類:雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。 2、其它:黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類(瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。 3、主食類:米(大米、玉米、小米、糯米等)、麥(大麥、小麥、燕麥、薺麥、麥片等)、面類製品(精白粉、富強粉、麵條、玉米麵、饅頭、面
發布於 2024-08-23 04:36
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合理膳食,控制體重。 超重或肥胖是高尿酸血癥的相關危險因素,避免過胖是防止高尿酸血癥和痛風的重要環節。 1、低脂肪飲食,高尿酸血癥的病人多數伴有高脂血症,且高脂飲食可由於外源性脂肪利用亢進,故應採用低脂肪飲食。 2、蛋白質,高蛋白質飲食可導致內源性嘌呤合成增高,可能增加尿酸的前體,故應限制。 3、碳水化合物,適量碳水化合物可防止組織分解代謝產生酮體,使尿酸清除率和排洩量增加,應作為熱能的主要來源
發布於 2024-03-26 05:23
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1、導致關節的組織纖維化,甚至壞死。 尿酸高引起的這種危害主要在於尿酸隨著血液進入人體的關節軟組織中,導致尿酸鹽的沉澱,引起關節出現病態現象,臨床中較為嚴重的尿酸高患者基本上都會出現關節活動能力下降,骨骼出現程度不一的纖維化,同時還具有容易引起骨折這種現象。 2、導致痛風病的出現。 無症狀期的痛風病就是血尿酸高症,可以說只要有痛風病,血尿酸肯定處於偏高現象。上海某一痛風醫院表示,當因尿酸高的原因
發布於 2023-04-01 02:12
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尿酸高是人體內嘌呤因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。在發現尿酸高症狀以後,首先應該詳細瞭解自身具體症狀,看看是否只有尿酸高而沒有痛風病,是不是無症狀高尿酸血癥等。尿酸高應多食用降尿酸的物質,如鹼性食物、利尿食物、含水量高的食物,還可以多食蔬菜和水果,控制嘌呤類食物的攝入量,如海鮮、魚類、肉類、家禽內臟等。 一、體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂,致使尿酸的合成量增加 1、外源
發布於 2024-09-02 09:08
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一、體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂,致使尿酸的合成量增加。 1、外源性嘌呤攝入過多:尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比。攝入的食物內RNA的50%,DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排洩,嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL),而尿內尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。 2、內源性嘌呤產生過多:內源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環
發布於 2024-08-23 04:23
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尿酸高的危害一:導致關節的組織纖維化,甚至壞死 尿酸高引起的這種危害主要在於尿酸隨著血液進入人體的關節軟組織中,導致尿酸鹽的沉澱,引起關節出現病態現象,臨床中較為嚴重的尿酸高患者基本上都會出現關節活動能力下降,骨骼出現程度不一的纖維化,同時還具有容易引起骨折這種現象。 尿酸高的危害二:導致痛風病的出現 無症狀期的痛風病就是血尿酸高症,可以說只要有痛風病,血尿酸肯定處於偏高現象。上海某一痛風醫院表
發布於 2024-09-30 18:04
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1、動物組織:主要原料是雞冠和牛眼玻璃體等.用丙酮或乙醇將原料脫脂、脫水,用蒸餾水浸泡、過濾,然後以氯化鈉水溶液和氯仿溶液處理,之後加入胰蛋白酶保溫後得到混合液,最後用離子交換劑進行處理、純化得到精製的透明質酸.這種方法提取率極低,僅1%左右,分離過程複雜,致使透明質酸價格昂貴,達5000美元/公斤,限制了在化妝品中大的量使用. 2、微生物發酵:以葡萄糖作為碳源發酵液.在培養基中發酵48小時,發
發布於 2024-08-16 17:08
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隨著人們對健康的關注,大家都很在意身體狀況,而進行體檢後如何從體檢單分辨自身身體狀況呢。痛風作為一種常見疾病,相關知識越來越被人們所關注。痛風的起因有很多種,今天我們就來談談由尿酸引發的痛風種類有哪些。 由於痛風的起因是血尿酸過多,根據尿酸生成和代謝情況,又可進一步分為生成過多型和排洩減少型。 尿酸生成過多屬於高排洩型。主要是因為核酸代謝增強所致,即各種原因引起嘌呤鹼基合成過多或降解過快,嘌呤代
發布於 2023-06-06 08:53
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概述 尿酸是人體正常的代謝廢物,但是要是人體的代謝出現問題的話,就會導致患者出現高尿酸血癥這樣的病症。現在我國每年都會出現高尿酸血癥這樣的病症,而且呈現遞增的趨勢。這樣的病症是屬於風溼免疫科的病症,患者在出現的時候往往會導致冠心病或者是糖尿病的出現,所以這樣的病症對於患者的身體的傷害是很大的,當發現這樣的病症存在的時候要及時治療。 步驟/方法: 1、 如果是原發性的高尿酸血癥的話,這時候就是
發布於 2024-05-01 16:23
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