很多人一說話就會臉紅，這是心裡緊張在作祟，心裡覺得緊張就會有一種心理，總是怕自己做不好，怕自己說錯甚麼，長期處於這種狀態下，就會使自己的口語能力降低，說話結巴，面紅耳赤，也不願意結識新的朋友，更不敢在人多的地方表現自己，常常會讓人覺得你沒有自信，這時候應該多出去走走，嘗試著面對一些事情，去獨立完成一些對自己來說比較困難的事，經常去公共場所玩，不要躲避別人的眼光。
出現你這樣的現象是因為你平時比較自閉、內向引起的，可以通過鍛鍊自己的膽量來改善。平時可以去一些陌生的大型娛樂場所，跟不認識的人一起玩，可以嘗試跟別人交流一下，生活當中可以跟同事朋友經常在一起交流、多參加一些業餘活動，比如打球、旅遊等等。同時還可以多看一些書籍，聽一聽音樂，時間久了，自然就好了，如果情況特別嚴重的，可以去諮詢一下相關的醫生。
