適宜食物： 豬腰子，梨，芹菜，菜花
忌吃食物： 姜，辣椒(紅、尖、幹)，洋蔥，大蔥，青蔥
一、食療方：
1.男性改善性交痛：
1)玄胡煎雞：延胡索20克，雞蛋1只，加水同煎。蛋熟後去殼，再煮片刻去渣，吃蛋喝湯。適用於血瘀型男子性交疼痛。
2)旱蓮女貞煮鱉：鱉1只(約重250克)，旱蓮草20克，女貞子20克，生地黃20克，去雜物洗淨同煮。待肉爛鱉甲脫落後，去藥渣，加少許調料與鹽，吃肉喝湯，2日1劑。適用於陰虛火旺型男子性交疼痛。
3)肉桂當歸羊肉湯：肉桂6克，當歸25克，生薑25克，羊肉500克。中火燉煮至肉爛，去藥渣，吃肉喝湯，2日1次。適用於陽虛寒凝型男子性交疼痛。
2.女性改善性交痛可選用以下藥膳：
1).當歸紅花酒：當歸100克，紅花100克，白酒500克，紅糖適量。將當歸、紅花和紅糖裝入紗布袋內，紮緊口。將白酒倒入酒罐，蓋好蓋，浸泡7天后，即可飲用。
功效：補血散瘀。適用於婦女血虛、血瘀性性交後腹痛等症。
2).丁香煮酒：丁香5粒，黃酒50毫升。將丁香洗淨，放入瓷杯中，再將黃酒倒入瓷杯裡。將瓷杯上籠煮10分鐘即成。
功效：溫補下元，止吐，止瀉。適於感受風寒，性交後腹痛，腹脹，吐瀉等症。
3).板藍大青茶：板藍根、大青葉、絞股藍各30克，茶葉15克。水煎煮取汁代茶飲，1日1劑，水煎服。也可將原方用量加大20倍，研為粗末。每次用50～70克，置於保溫瓶中，衝入沸水適量，加蓋悶15～20分鐘後，代茶頻頻飲用。飲至將盡時，再衝再飲。
功效：清熱解毒，利溼扶正。主治慢性盆腔瘀血綜合徵，伴有乏力，納差，惡寒發熱，下腹飽脹或疼痛，小便短赤，舌紅苔膩，脈浮弦滑等。
4).燉豬腰：豬腰2個，杜仲15克，核桃肉30克。將豬腰切開去腎盞洗淨，與杜仲、核桃肉一起燉熟後，去杜仲、核桃肉。用豬腰蘸少許細鹽食之，可佐餐。
功效：補腎助陽，強腰益氣。主治性交後腹痛腰痛、全身乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、性冷淡，對男子陽痿、遺精、精子數量偏少等也有一定的輔助治療效果。
5).豬腰粥：豬腰2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。豬腰切開，去腎盞洗淨，切細，粳米淘洗乾淨，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調之。作早餐食之。
功效：補腎強腰。適用於性交後腹痛，以抽痛為主，腹痛而有空虛感，伴有腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。
以上所講的是改善性交痛的食療方法，性交疼痛的治療方法多種多樣，由於個體差異，每個人表現出的情況也會有所不同，因此如有發現異常情況，要及時到正規醫院進行檢查和治療，以免起因不必要的後果。
