體毛過長怎麼辦

　　1在平時的生活中，尤其在飲食方面，要儘量少吃帶有雄性激素的食品，多吃些帶有雌性激素的食品，像豆腐一類的豆製品，在平時喝飲料的時候也要和雄性激素少的飲料。要注意是自己身體裡雌雄激素的比例。

　　2在選擇化妝品的時候，要儘量選擇沒有激素的或者選擇比較作用溫和的化妝品來使用，不要選擇刺激性太強的化妝品，不要讓外界的激素干擾到身體內的激素。

　　3在睡眠方面，要注意保證睡眠的時間和質量，使自己的作息有規律，慢慢的這種體毛過多的現象會得到改善的。

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