概述
乳頭內陷是指乳頭不能突出，向內凹陷，根據內陷的程度，有三種程度，最輕的是隻有部分內陷，可以向外牽拉，乳頭大小和正常乳頭一樣，其次是乳頭凹陷在乳暈內。沒有乳頭頸部，可以拉出，但乳頭很小，最嚴重的是乳頭埋在乳暈中，不能拉出。 總體發病率還是很低的，可以單側或雙側發生，還是要及時糾正，否則會有乳腺疾病的隱患。
步驟/方法：
1、乳頭內陷主要是通過人工或負壓吸引器，將乳頭拉出，往往需要很長時間才能自然恢復，這只是針對較輕的患者，如果內陷嚴重，就要手術矯正，目前採取的方法是支架法和切開法。
2、乳頭內陷患者不要自卑，心態要樂觀，可以適當運動，如慢跑、健身、跳舞、游泳等有氧運動，有利於身心健康，還要注意睡眠質量，不能熬夜，每天晚上10點前必須睡覺，提高免疫力。
3、乳頭內陷患者要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、生蒜、芥末等，也不要吃油膩、煎炸的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是獼猴桃、橙子、蘋果之類。
注意事項：
乳頭內陷患者不要受涼，多喝熱水，不要喝咖啡或濃茶，注意個人衛生，不要穿質量差的內衣，在室內時，門窗要打開，保持空氣流通。
