發布於 2024-10-13 06:37

  1、豆漿粳米粥

  豆漿適量,粳米60克,冰糖適量。以豆漿代水與粳米煮粥,粥好後入冰糖煮1~2分鐘,煮沸即可,可經常食用。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,在補充維生素、鈣質的同時還能改善患者血管功能,改善機體血液循環,緩解頸椎疼痛。

  2、蘑菇湯

  鮮蘑菇或香菇30克(幹品減半),煮湯喝。每天1次,日期不限。蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫功能,提高機體對疼痛的耐受能力;此外有研究者從蘑菇中提取到一種物質Act-2,它具有鎮痛、鎮靜的功效,其鎮痛效果可代替嗎啡,因此蘑菇湯非常適合頸椎骨刺疼痛患者服用。

  3、玉蘭花茶

  大朵玉蘭花3~6克,開水泡代茶。或鮮葉12~18克水煎服。玉蘭花含有豐富的維生素、氨基酸和多種微量元素,有祛風散寒,通氣理肺之效,可緩解情緒緊張,降低血壓,緩解頸椎骨刺或精神緊張導致的頸部疼痛。

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腰椎骨刺是很常見的腰椎疾病,腰椎的骨刺是因為中年以後,隨著年齡的增大,機體各組織細胞的生理功能也逐漸衰退老化,退化的椎間盤逐漸失去水份,椎間隙變窄,纖維環鬆弛向周邊膨出,椎體不穩,纖維環在椎體邊緣外發生撕裂,導致髓核之突出,將後縱韌帶的骨膜頂起,其下面產生新骨,形成骨刺或腰椎骨質增生。一般患上此病後,提醒患者一定要及時的進行治療,這樣才能幫助患者早日擺脫此病。那麼,腰椎骨刺治療方法有哪些呢? 其
發布於 2024-10-13 06:24
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腰椎骨質增生的鍛鍊方法 腰椎骨質增生是一種比較常見的疾病,經過積極的治療後是能起到很好的預防及治療作用的,尤其是年輕的患者,所以不要過於的緊張和焦慮,目前症狀較輕、休息後能明顯緩解、無明顯神經根壓迫症狀者,一般採用保守治療,常見的方法是:局部理療、按摩、腰椎牽引,避免過度的彎腰和負重,睡覺以睡硬板床為最合適,同時要經常鍛鍊腰部肌肉增加脊柱的穩定性。 腰椎骨質增生的鍛鍊方法 一:腰椎骨質增生的鍛鍊
發布於 2024-10-13 06:44
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1、種族遺傳因素。是生活中導致骨刺形成的原因之一。白種人比黑種人的骨刺的發病率高;骨刺患者可伴有結節的骨關節炎婦女,她們的母親和姐妹患本病者分別為普通人群的2~3倍。並且骨關節炎病人的HLA-A1、HLA-B8的檢出率增高。 2、肥胖。一些肥胖患者,由於體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷,就更容易對關節產生破壞,所以骨質增生多發生於負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由於關節疼痛,
發布於 2024-10-13 06:30
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腰椎僵直:腰椎的骨刺可以長在椎體上下緣的前後部分以及關節突關節,腰椎的骨刺在反覆刺激下逐漸增大,可以使脊椎骨之間的活動度減少甚至僵直,這樣可以導致鄰近的脊椎骨之間的活動度卻代償性加大,使其椎間盤及椎骨間關節退變程度加重。 腰椎間盤退變,椎間隙狹窄等:這樣,久而久之,勞損因素的進一步作用,整個腰椎就可以出現廣泛的椎間盤膨出或突出、椎間隙狹窄、椎體緣的骨刺形成、關節突增生肥大、黃韌帶肥厚、脊椎骨之間
發布於 2024-10-13 06:51
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多補鈣。骨質增生患者容易出現骨質增生,因此需要多補充鈣質,多吃豆製品、海帶、蝦皮、多喝牛奶。 多攝入維生素。骨質增生患者要多吃水果、蔬菜,增加維生素的攝入,如動物肝臟等。 多吃含抗氧化劑的食物。富含抗氧化劑的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。 飲食節制。骨質增生患者應注意節制飲食、保持體重,避免肥胖和加重關節負擔。 忌食發物和解藥類食物。海鮮等發物容易
發布於 2024-01-15 14:25
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骨刺飲食宜忌 骨刺是由於軟骨被磨損、破壞後,骨質自行修補、硬化和增生的一種骨骼老化現象。以下為骨刺患者的飲食保健方法: 1、骨刺患者宜食具有補腎益髓的食物,如胡桃、黑芝麻等。合理服用,可起到強筋壯骨功效,進而可抑制骨質增生的發展。 2、勿吃任何柳橙類水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程,並擾亂體內的礦物質平衡。 3、患者可多吃些含鈣、硫及維生素D高的食物,如雞蛋、海
發布於 2024-08-28 05:27
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骨刺,實如其名,就是骨頭上長出的尖形突起,常會發生在腳跟部或頸部。骨刺的產生會讓患處疼痛不已,尤其腳跟部骨刺,有時會令患者疼得無法行走。由於,骨刺具有再生性,故在骨刺的治療中多采用保守治療,萬不得已才會採取手術治療。 【飲食】 1、豆漿粳米粥 豆漿適量,粳米60克,冰糖適量。以豆漿代水與粳米煮粥,粥好後入冰糖煮1~2分鐘,煮沸即可,可經常食用。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2
發布於 2024-09-08 12:01
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多吃高纖維的食物: 高纖維食物,像是水果、蔬菜,這些食物所含的熱量比較低,又可以讓你有飽腹感。專家指出,要想低脂減肥食譜可行,就必須加入大量的高纖維食品才行。相反,低脂減肥食譜如果不攝入足夠的纖維素,反而是攝入高糖、高鹽的食物,就會導致減肥反彈。 因此想減肥,每天要保證500克的蔬菜和250克左右的水果。 適量的碳水化合物 有很多人為了減肥,不吃主食,是不對的。碳水化合物是大腦能量的唯一來源,碳
發布於 2024-05-17 05:26
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頸椎骨質增生 頸椎骨質增生:以頸椎4、5、6椎體最為常見,骨質增生如果是發生在頸椎,骨刺壓迫血管直接影響血液循環,表現多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻,頭暈、噁心甚至視物模糊,吞嚥模糊。如果骨刺伸向椎管內壓迫了脊髓,還可導致走路不穩,癱瘓、四肢麻木、大小便失禁等嚴重後果。 腰椎骨質增生 腰椎骨質增生的症狀腰椎骨質增生的症狀 腰椎骨質增生:以腰3、4、5椎體最為常見。臨床上常出現腰椎及
發布於 2024-07-08 08:28
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適量運動 預防足跟骨刺的最有效辦法是避免長期劇烈運動。長期過度劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和受力不均,從而導致骨質增生。同時要適當進行體育鍛煉,適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
發布於 2024-08-28 05:40
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