概述
很多女性都會經歷過更年期這一時期，但是有的女性的反應不會很激烈，而有的女性卻會造成情緒無法控制、失眠、月經不調等等的症狀。很多人都會覺得只要過了這一更年期的階段，這些症狀都會不治而愈，但事實來看，這些症狀很容易伴隨著自己的接下來的日子。最常見的更年期症狀就是抑鬱，情緒失控嚴重，並且還伴有失眠、月經不調等現象的發生。
步驟/方法：
1、 婦女進入更年期後，卵巢開始萎縮，絕經後雌激素分泌銳減，就會出現煩躁、易激動、潮熱等更年期綜合徵的症狀，有時當眾發作，令患者焦急不安、心情不悅;若不能及時調整心態，正確對待，反覆下去就易發生抑鬱症。
2、 更年期婦女多臨近退休或受到下崗的威脅，使患者心理存在多種顧慮。退休後就覺得無事可幹，由此而產生孤獨感，進而產生憂鬱。社會地位將有所改變，這些因素每時每刻都困擾著她們，使她們由危機感逐漸產生抑鬱症。
3、 絕經後婦女由於體內雌激素消耗殆盡，致性慾減退甚至無性要求，給兩人世界帶來了極大不便。若丈夫不理解妻子，雙方原先親密無間的關係就會出現裂痕，勢必會增加妻子的心理負擔，長期下去就會導致抑鬱症的發生。
注意事項：
更年期其實並不是一個讓人感到不耐煩的時期，這只是許多婦女都需要經歷的一個過渡。因此，能夠在這段時期中及時調理好自己的心態，是不會對生活造成影響的。
