發布於 2024-10-13 23:43

  頸椎病是如今一個非常多發的疾病,尤其是對於每天面對電腦的上班族和網絡小說寫手而言,頸椎病更是一個不可忽視的問題。因為長時間的不運動,便可能導致患上頸椎病。那麼當患了頸椎病之後,我們該注意甚麼呢?一起來看看食物上的飲食禁忌吧。

  頸椎病飲食宜忌

  宜

  頸椎病患者的一般飲食原則為:合理搭配,飲食要合理搭配,不可單一偏食。

  頸椎病食物一般分兩大類:一類是主食,主要是提供熱能,如米、面,都屬於這類食物;另一種食物,可以調節生理機能,稱為副食,如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的,粗細要同時吃,不可單一偏食。粗細、幹稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要,促進患者的康復和維持正常人體的需要。

  頸椎病患者需對症進食:由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的,所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分,以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。專家提醒您,如頸椎病屬溼熱阻滯經絡者,應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒溼阻滯經絡者,應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物; 如屬血虛氣滯者,應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。總之,對症進食,就能有利於頸椎病患者的康復。

  視力模糊、流淚者,宜多食含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品,動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔、頸椎病伴高血壓者,多吃新鮮蔬菜和水果,如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

  忌

  1、應戒菸、酒。

  2、不要經常吃生冷和過熱的食物。

  3、忌油膩厚味之品。

  4、忌辛辣刺激性食物。

  上述文章為我們詳細講述了頸椎病的飲食禁忌,想來對於各位朋友而言是非常有幫助的,希望那些沒有患上頸椎病的朋友多多注意,多運動,遠離這個麻煩的問題。也祝願那些患了頸椎病的朋友能夠早日恢復健康。

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