概述
抑鬱症是由於人們在生活的各種各樣的事情壓力下造成的心理疾病，陰鬱症這種病症是很嚴重的，它可以影響人們的心理，使人們出現心情低落，悲觀厭世等症狀。嚴重的時候甚至會對人的生命安全有很大的威脅。由於抑鬱症患者的心理狀態和普通人的心理狀態不一致，所以有可能導致他們做一些令人意想不到的事情，有時候他們也會失去理智，比如說在飯裡下藥亦或者是自殺。
步驟/方法：
1、 對於抑鬱症較輕患者來說，一定要多和同學，朋友以及家人進行交談，時時刻刻讓他們瞭解自己的心理狀態，同時還可以對自己的悲觀心理進行疏導，這樣可以大大的減輕心理悲觀狀態，同時適當的緩解抑鬱症狀。
2、 其次，對於抑鬱症患者的家人來說，他們的態度直接影響了抑鬱症患者，如果他們對抑鬱症患者有足夠大的耐心，及時給予他們安慰和幫助，那麼抑鬱症患者將很快得到康復，家庭環境對抑鬱症患者至關重要。
3、 對於抑鬱症嚴重者而言，如果抑鬱的心情得不到及時排解，那麼他們將會做出超出自己理智以外的事情，像自殺。所以嚴重的抑鬱症患者一定要及時去看心理醫生，讓心理醫生對你的心理進行疏導。
注意事項：
抑鬱症患者要注意的是，在平時的生活中少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡而有營養的食物，多想一些開心的事情，少想一些令自己難過的事情，這樣就可以保持一顆樂觀快樂的心情，那麼抑鬱症就會離我們越來越遠。
