概述
當今社會工作和生活壓力越來越大。很多人都會因為心情都各方面的問題患有一種叫抑鬱症的疾病，它會讓患有這種疾病的人們，心情不好，甚麼東西也吃不下，思維明顯低落。說話跟運動也越來越少，抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，甚至嚴重時還會出現自殺、幻聽、幻覺。。。等症狀，那麼發現患有抑鬱症之後我們改在飲食方面注意甚麼呢？
步驟/方法：
1、 首先患有抑鬱症患者千萬不可以喝酒，或者就酒精類飲品，因為喝酒會讓並且更加嚴重，同時如果喝酒過多的話，會讓心情更加抑鬱，不想吃東西，從而會造成營養不良等現象，所以不要喝酒。
2、 其次，抑鬱症患者在生活之中吃東西的時候儘量不能吃加工食品和甜食，因為吃太多的熟食和高脂肪食物的話，其實可能會增加抑鬱症的發病率，這類食品還包括像是漢堡包、薯條、炸雞等。
3、 再就是，抑鬱症患者在生活之中不能吃含有酪氨酸含量高的食物和飲料，因為食物中含有的酪氨酸成分，會加重抑鬱症病情，要是大量食用話，還可以直接引發抑鬱症發作，這類食物包括陳乳酪，醬油，酵母提取物等。
注意事項：
在生活之中酒類千萬不能接觸，因為飲酒過量的話，其實會使人的情緒更加低落，此外喝酒還會扼制食慾，從而造成身體的營養不良，從而會加重抑鬱症的病情。
