生理性飛蚊症多發生在20-30歲的年輕人，發生的原因不清楚。不過，這些人一般都有在工作中使用電腦較多、工作壓力大、近距離閱讀多的特點，而且女性比男性更容易出現飛蚊症。另外，得了飛蚊症的人中，性格內向、文靜的人比外向、活潑的人多。檢查發現，生理性飛蚊症的人眼睛各個部分都是正常的，沒有異常變化。
壓力過大可能是造成生理性飛蚊症的原因。因此，一旦確定是生理性飛蚊症，並不需要甚麼特殊藥物治療，患者最需要的是放鬆心情，注意休息。醫生一般會開一些營養神經、鬆弛情緒的藥物，如維生素B類、谷維素等。
預防飛蚊症要注意合理安排飲食：
1、要有足夠的維生素。維生素A是眼部必不可少的一種營養素;維生素C、維生素 E能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降;B族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、幹豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應多吃。
2、多吃些海鮮類、未精製的穀物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當中多含鋅、硒等礦物質，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。
3、少喝含咖啡因的飲料，菸酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。
4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。
5、飲食上宜多配些能補肝益腎，補氣養血的食譜，對近視眼患者極有療效。
預防飛蚊症要做好對眼睛的保護：
養目：
平時注意平衡膳食，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
極目：
早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35釐米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反覆數次，再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。
熨目：
每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時會感到有一股暖流。如此反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。
浴目：
以熱水、熱毛巾或蒸汽燻浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱這燻眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
運目：
站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。
補目：
中醫理論認為，肝開竅於目，肝得血而能視，因此多吃動物肝及睛，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以常食。
