概述
當媽媽本來是一件挺開心的事情，可是老給人帶來許多煩惱，我家的寶寶是由剖腹產出來的，生出來以後就在醫院，出生後的前幾天寶寶就木有吃到母乳，後來慢慢的感覺乳頭有點內陷，剛開始也沒有注意，沒有去做那些孕期的乳房保健工作，可是後來開始哺育的時候，發現寶寶不能很輕鬆的就吮吸到乳頭，而且吃的也不好。可能是這中情況吧，奶水也漸漸地越來越少，慢慢的基本處於無奶狀態了。後來經過對專家的諮詢，我知道了其中的原因和解決的辦法，分享給大家。
步驟/方法：
1、 首先對於乳頭內陷，最快的辦法就是做好牽引，通過牽引，可以有一定程度上的恢復。用手自己先將乳頭擠出皮面，然後借用拇指和食指夾住乳頭，開始向水平或者垂直的方向進行拉伸，注意不要用力過猛，拉伸大約半個小時左右吧，一天堅持兩到三次，兩週就會收到良好的效果。
2、 還有種方法就是使用機器進行牽引。就是通過電動的吸奶器，把乳頭吸出來，然後進行連續的或者間接的拉伸，也能起到良好的牽引作用。這是採用的是負壓原理，每次大約進行二十到三十分鐘，兩側的乳頭交替進行，每天兩三次即可，兩週後，效果也是特別明顯的。
3、 此外針對奶水不足的問題，應該再進行牽引的過程中，調整和改善飲食習慣，多吃一些可以催奶的食物，尤其是某些水果和蔬菜，還有魚肉、蛋等富含高蛋白的食物，這些物品中的豐富的蛋白質，能夠很大程度上的實現催奶的效果，對於奶水非常少的新媽媽應該是有些幫助的。
注意事項：
注意奶水不足和乳頭內陷這種現象的出現主要是由於產後的某些不注意因素造成的，所以尤其是新媽媽，一定要注意這些問題。
